evoluçao





domingo, 29 de maio de 2011

fui traidaaaa

oi meninas hoje estou arrasada  é meu marido a quem tanto amei e dediquei  tempo   me traiu  e ainda veio me contar   to arrasada 
o que será de mim agora
nem tenho palavras pra postar
e agora nem sei mais se vou poder visitar vcs
praticamente não tenho onde morar
mais o que mais me dói é que todos os dias ele dizia que me amava
e agoraa vem com essa história
passei essa semna toda  na casa de minha irmã
e hoje ele veioa té  aki pra mi dizer que ficou com outra e que é melhor a gente se separar  
ainda essa semana eu volto contar pra vcs  como anda minha vida
bjosssssssssssssssssssss




só pra contas eu emagreci  apesar de comer como uma doida
hoje estou com


97.800
sexta-feira, 27 de maio de 2011

péssima semana

boa noite povo light
bom essa semana em relação a RA ta terrivelllllll
hoje seria meu dia de pesagem  mais como sei que não vou gostar nada nada do resultado vou deixar pra semana que vem
meu desafio tambem ja éra
vou deixar pra recomeçar quando chegar em casa

vi  que alguma de vcs tem pesinho novo essa semana  então desde ja  deixo meus parabens 

to morrendo de saudades de vcs   
mais  se DEUS QUISER SABADO EU ja estarei visitando todas vcs
 bjossssssssssssssssssss
 e bom find pra vcs
quarta-feira, 25 de maio de 2011

2 dia do desafio

*Fiz 100 abdominais ?
não
situp.gif (2368 bytes)




*Fiz a caminhada?
simmm!!!
sport9.gif (10400 bytes)




*Fiz a aeróbica?
simmm!!!!
lift.gif (7826 bytes)
*Bebi 2 litros de agua ?
faucet2.gif (3297 bytes)1 litro de chá ,,
*Intestino funcionando bem ?


toilet2.gif (9642 bytes)nãoo
*Como foi minha RA hoje?
spaghetti_steaming_md_wht.gif (7857 bytes)péssima
  o que comi honten foi 
 CAFÉ      =UMA COXINHA DE FRANGO                                               142 CL
ALMOÇO= CACHORRO QUENTE                                                                                 291CL
COMI  1PRESTIGIO+1 SUFLAIR  +1GALAK                                                                500 CL
JANTAR    = ARROZ  +CARNE                                                                                            218CL
TA NUM HORROR  TENHO ATÉ VERGONHA DE DE POSTAR  MAIS INFELISMENTE  É ISSO MESMO FOI UM DESATRE TOTAL
ESTOU NA CASA DA MINHA IRMà E AKI NÃO TEM NADA SAUDAVEL MAIS HOJE JA COMPREI UMAS VERDURINHAS   E HOJE VAI MELHORAR TEM QUE MELHORAR 





Total de caloria ingeridas:   1.239 kcal
Gasto calórico diário:           2.197 kcal
Saldo do dia:                          -958 kcal



os abidominais  ..............bom meu marido temo aparelho de fazer abidominais  ai fica facil fazer 100 rsrsrs 
mais aki na minha irmã  semo aparelho nem tento fazer por que é muito dificil  então abdominais de novo só quando voltar pra casa 


e desde ja peço desculpa por que não vou poder visitar nenhuma de vcs  até que eu volte pra casa   
estou em uma lã hause  por hoje     xau amigas até sabado  ai simprometo visitar todas vcs  grande bjosssssssss    amo vcs
segunda-feira, 23 de maio de 2011

Novo desafio pessoal

Boa tarde povo light !!!!!!!!!!1
É isso mesmo  vou fazer um novo desafio de 7 dias  ,  só pra começar e eu pegar o gosto por AF começando hoje 
*100 abdominais 
*30 min de caminhada
*exercicios aeróbicos
Vou fazer um impossivel pra cumprir  essa meta  sem conta a RA  QUE VAI TER QUE SER PERFEITA  ENTÃO HOJE É MEU PRIMEIRO DIA  E ESSE SERÁ MEU QUESTIONÁRIO DO DIA ...
*Fiz 100 abdominais ?
simmmm!!!!
situp.gif (2368 bytes)



*Fiz a caminhada?
simmm!!!
sport9.gif (10400 bytes)




*Fiz a aeróbica?
simmm!!!!
lift.gif (7826 bytes)
*Bebi 2 litros de agua ?
faucet2.gif (3297 bytes)1 litro de chá ,,e meio litro de agua
*Intestino funcionando bem ?


toilet2.gif (9642 bytes)simmmmmmmm
*Como foi minha RA hoje?
spaghetti_steaming_md_wht.gif (7857 bytes)mais ou menos boa


                Oque eu comi hoje ?
CAFÉ      = 2 clube social                                            248 calorias
LANCHE= 2 fat. abacaxi                                              88 calorias
ALMOÇ0=salada de tomate com salsão                      50calorias
LANCHE=maçã                                                              78calorias
JANTAR=sopa vono                                                       95calorias
LANCHE=sanduiche                                                    385calorias



Total de caloria ingeridas:   999 kcal
Gasto calórico diário:           2.206 kcal
Saldo do dia:                          -1.207 kcal






triste triste


oi  meninas hoje estou muito triste  estão vendo esse menino lindo na foto 
ele é meu sobrinho  ele se chama VINICIOS   tem 3 aninhos
Eu amo muito muito muito  
Hoje meu pai me ligou , contando que a babá dele  esmagalhou o dedinho dele na porta
perdeu a unha , e levou 4 pontos no dedinho
A gente chorei tanto , imaginei a dor que ele não sentiu 
Ele mora a uns 100km  da ki de onde eu moro 
mais logo mais as 7 horas da manhã estarei no onibos a caminho de lá 
esse menino é como se fosse meu filho  
Ele nasceu prematuro de 6 meses , ficou 3 meses na UTI , ainda passou por duas cirurgias , 
ninguem acreditava que ele iria sobreviver ,,  e quando ele saiu dO HOSPITAL  as pessoas ficavam procurando defeito nele ,,, mais para a gloria de DEUS  ele nasceu perfeito
Nasceu com 600gramas e não me lembro ao certo quantos centimetros , mais ele era super pequenino
E hoje com 3 aninhos ele ainda é bem pequenino  para a idade dele
QUANDO  ele saiu do hospital  fui eu quem cuidou dele nos 3 primeiro mes de vida (fora do hospital )
eu amo tanto esse menino 
amanhã vou ver ele 
dai conto noticias pra vcs 

 bjossssssssssssssssssssss
sábado, 21 de maio de 2011

Feliz , feliz, feliz


OIE povo light !!!!!!!!!!!!!!!!11
é isso mesmo estou feliz , feliz ,feliz
hontem a noite quando fui me pesar ( e fiquei triste pra caramba ) tava um frio e eu fui com muita roupa  e tambem  meu intestino tava a 3 dias sem funcionar   
ENTÃO  decidi começar com AF  hoje levantei cedo ,,,,,,,,, não muito cedo rsrsrsr levantei as 9:00 horas e fui caminhar . 
Meu intestino funcionou muito bem antes de su sair pra caminhar ...  e como eu vi na tv que exercicios em jejum ajuda a queimar gordura abidominal  eu fui caminhar em jejum   e passando em frente da farmacia onde eu me peso não resisiti e subi na balança de novo  kkkkkkkkkkkkkkkkk   e adivinha só  98.800 kgs  ufa ufa  fiquei tão feliz de não ter engordado  tanto e na mesmo hora peguei o celular e liguei pro bem pra contar  a ele meu peso rsrsrsrrsrsrs 
 Que boba  que eu sou né , mais  é que meu  BEM  ta me ajudando muito ele se alegra comigo quando eu emagreço e tambem se entristece  comigo quando eu engordo  ......... 






Bom mudando de assunto   ........ no caminho de volta eu passei numa casa de produtos natuarais e comprei o cha de hibiscus    E  ja tomei meio litro dele  é muito bom  muito bom mesmo    é isso só passei pra compartilhar  com vcs e desejar um ótimo find pra todas 
 nessa semana  então eu engordei  50 gramas  rsrsrsrrssrsr  melhor assim do que ter engordado 1 kilo    
 to feliz . feliz por isso   
e nessa semana quero e presciso ver esse numero abaixar rsrsrsrsrrs 
 bjos   amigas
sexta-feira, 20 de maio de 2011

decepicionada







boa noite  povo light !!!!!!!!1
É isso mesmo decepiçionadissima    passei a semana toda bem light  comendo a tal da sopa  
somente um dia essa semana eu comi pipoca com chocolate quente , e hotem que eu tomei uma caneca de chocolate quente
 tava toda confiante mais adivinhem só
levei um susto quando subi na balança  101. 30  que horror  , sorte que eu tava de jaqueta e tamanco ai tirei tudo a jaqueta e o tamanco e subi de novo na balança e ela marcou 99.800 menos mal ufa!!!!!!!!!!
Mais ainda sim eu ENGORDEI  E ESSA SEMANA FOI MUUUUUUUUUUUUUITO LIGHT   afffff  fiquei muito decepicionada mais vamos seguir em frente 
Decidi que vou fazer um novo desafio mais agora com AF   presciso de alguma atividade  e tambem de resultados 
Gostaria muito  de saber como funciona a dieta dos pontos ,,,, por favor se vcs souberem me explicar estou pronta a ouvilas rsrsrsr
vou pegar firme nessa semana  pra que na proxima semana o resulltado seja positivo  né se não eu desanimo de novo  
 aceito dicas  de como funciona a dieta dos pontos 
bjossssssssss
e ótimo find pra vcs 
quinta-feira, 19 de maio de 2011

Minha História




Boa tarde povo light !!!!!!!!
Acho que acordei meio isnpirada hoje e vim contar um pouco mais de mim pra vcs
Começando  quando eu tinha 13 anos , 
Com 13 anos eu tinha 63 kg  , e minhas amigas tinham 50 , 53   então eu ja éra considerada gordinha mais ainda tinha uma cabeça de criança e não me importava muito com isso ,,,,não me importava até que meu primeiro paquerinha  se interessou por minha melhor amiga   ela era lindaaaa  tinha o corpo perfeito cheio de curvas era a mais cobiçada do bairro e da escola ............. eu chorava muito mas sempre escondida não gosto de chorar na frente das pessoas rsrsrsr
Com 16 anos ja com 67 kilos  pela primeira vez ouvi um moço me chamar de gordinha foi um choque e começei a se preocupar um pouco mais  , se preocupava mais não fazia nada pra melhorar   ....
Aos 17 anos uma amiga me deu um remédio para emagrecer (porangaba) eu tomei o frasco todo sem nenhuma espectativa  simplesmente por tomar  ...
Sempre quando saiamos a noite a gente passava em uma farmacia e se pesava só por curiosidade mesmo  e um dia quando subi na balança ela marcou 65kg , depois 63  mais ainda estava gordinha 
E foi nessa época que conheci meu marido  
Ele era lindo todo sarado  pois ele fazia academia então ele tinha sim um corpão era muito cobiçado pelas meninasna minha cidade 
Então eu no começo não me interessei  por ele não , eu achav que ele era muita areia pro meu caminhãozinho rsrsrsr
Mais o tempo foi passando e criamos uma bonita amizade ,
Até que um dia fiquei sabendo que ele havia dito essa frase para um amigo meu 
__________ Olha Fábio ta vendo aquela gordinha ali .. coitada ta pessando que tem chance comigo !!!
Eu só fiquei sabendo isso muito tempo depois  mais confesso que dueu sim.
Nessa epoca eu meio que namorava outro menino mais nada sério
Então eu não sei o aconteceu com meu metabolismo  que eu comecei  a emagrecer muito rapido e emagreici muito  de 63 passei a pesar 48 kilos  e isso em 3 meses eu acho
Lembro que nsse dia em eu e minhas amigas saimos era um noite de sabado  eu estava com um jeans   e uma blusinha frente unica preta rsrsrsr tava me achando   .Quando encontramos com os meninos  o misael que hoje é meu marido estava com eles  e os olhos dele brilharam olhando pra mim ,,,,,,   parece até um filme  mais foi assim mesmo que aconteceu ..
Nesse dia eu terminei com o outro menino e umas duas semanas depois eu e o BEM  começamos a namorar ,
Namoramos durante um ano  e nos casamos  foi tudo lindo (mais me arrependo muito de ter mi casado tão cedo me casei com 20 anos )
No segundo ano de casada começei a engordar  de 48 fui a 70 kilos mais não me importava  eu dizia que tinha que aproveitar pra comer enquanto estava viva 
De 70  passei a pesar  84 mais não me importava 
De 80 muito rapido passei a 103 ai ja começei a ficar preocupada , comecei a querer mudar , mais não fazia nada para que isso acontecesse até que em 2009 cheguei a pesar 108 kilos
Meu pai , minha , mãe , minha sogra , meus irmãos , meus cunhados  , tios e tias todos faziam questão de me dizer o quanto eu tinha engordado
Teve até um episódio de um casal amigo de meu esposo me dizer que o pasto tava bom!!!!!!!
Tenho uma irmã  3 anos mais nova do que eu e chegaram a pensar que eu era mãe dela!
COM 108 kilos chequei no fundo do poço não tinha prazer em me arrumar  , nem em me vestir usava saias enormes e blusas gigantes parecia mesmo uma velha
Em 2009 devido a desentendimentos  eu e meu BEM nos separamos  ficamos 2 meses separados e nesse tempo emagreci 16 kilos passei a pesar 92 kilos  e com isso minha auto estima mudou muito , comprei roupas novas ,,fazia 6 anos que eu não vestia uma calça jeans ,, e nesse eu tempo eu comprei jeans , mudeio o cabelo fiz luzes cortei tava me sentindo outra mulher rsrsrsr
Mais sentia muita falta dele e em fevereiro de 2010 nós voltamos ,,, afffffff   e eu começei a engordar de novo de 92 passei a pesar 108.600  em janeiro de 2011 dai pra ca  eu venho tentado emagrecer
 emagrecia 2 kilos e engoradva 3   emagrecia 6 kilos e engordava dez
Navegando na net começei a ver os blog de pessoas contando seu emagrecimento  e resolvi fazer um blog.
No dia 15 de março de 2011 fiz minha primeira pesagem e meu primeiro post.
108,600 kg hoje 3 meses depois ja me encontro 10 kilos mais magra
  98kg
é lógico que ainda falta muito pra im chegar ao meu objetivo mais eu chego lé ha se chego
bom amanhã é dia de pesagem vamos ver no que vai dar
desde ja agradeço a todas vcs que vem até aki  me ajudar com palavras de insentivo  
amo vcs  amigas em vcs eu encontrei apoio e força pra  lutar e prosseguir 
bjossssssssssssssssssssss   



quarta-feira, 18 de maio de 2011

2 dia da sopa

boa tarde povo light   bom to tomando a sopa  hoje é o segundo dia  e confesso que estou adorando  acho que juntei o util ao agradavel rsrsrsrsr  ta um frio por aki  que uma sopa quentinha vai muito bem e se essa sopa ainda me ajudar a eliminar alguns kilinhos melhor ainda rsrsrsr.........................................só não estou gostando que meu intestino preguiçoso ja ta a dois dias sem trabalhar aff  não quero  mais tomar o dito laxante  mais parece que não vai ter jeito mesmo vou esperar até amanha  se ele não trabalhar eu vou tomar o remédio hahuauhauhuah.............................. agradeço a cada uma de vcs pela força que vcs tem me dado  eu  verdadeiramente  ja amo todas vcs     bom hoje eu comi  ......................................    3 pratos de sopa  +1 cenoura+3fatias de mortadela ......................................................... hotem a noite o bem queria pipoca  aiaia   então eu comi PIPOCA mais não foi muito não foi só um punhadinho com uma xicara de chocolate quente  será que isso foi uma jacada  acho que não  mais se foi fazer o ke agora não é mesmo   boa noite  e um grande bejo a vcs






terça-feira, 17 de maio de 2011

Desabafoooooo




passando rapidinho hoje  só pra dizer oi a vcs 
começei a tomar a tal da sopa vamos ver no que vai dar
sabe eu ando meio triste  por muitas pessoas  tem me criticado por estar fazendo diéta  mais eu  penso que quem não quer ajudar que tambem não atrapalhe não é verdade 
cada um emagrece do jeito que acha melhor  eu to conseguindo assim ta devagar ta dificil mais os numeros na balança estão diminuindo  e com toda certeza  se eu voltar a comer  como antes  eu irei engorda tudo de novo isso é fato  é mais dificil manter -se no peso ideal do que emagrecer  
é isso acho que me deixei abater pelas criticas  é tanta gente falando na minha cabeça que eu vou engordar de novo que acho que to até desanimando  desse povo ai ninguem me dá uma só palavrinha de apoio parece que só querem me faze afundar mais eu não quero nem saber vou fazer do meu jeito e pronto to cansada de pessoas ficar dando palpites em minha vida  acho que ja basta  chega  amanhã é um novo dia  e creio que tudo isso que estou sentindo vai ter passado  por hoje é só desculpe o desabafo
amo vcs
segunda-feira, 16 de maio de 2011

vida sem graça

boa noite meninas hoje to muito triste mesmo nem  é por causa da RA  são assuntos particulares que estão me entristecendo  e muito sei la amanhã eu conto pra vcs sei que devo estar melhor amanhã  é isso vai passar agora não consigo falar sobre isso 
 Mais vamos ao que intereça sexta feira dia da pesagem ... emagreci mais não fui  muito feliz não nem gostei do resultado  emagreci 700gramas  então nesse desafio de 15 dias eu consegui eliminar 4 kg em 15 dias não foi de todo ruim né mesmo  
bom mais sabado como eu tinha dito fui viajar e comi tudooooooooooooo .... verdade comi horrores sabado e domingo e hoje resultado engordei 600gramas  mais não fiquei triste nem nada por que comi mesmo e muito só não tomei refri mais comi muito  mais não vou me procupar com essas gramas  que essa semana eu pretendo me despedir delas de novo  .... amanhã começo com a sopa  fui hoje na cidade e comprei todos os ingredientes ... voltando para o sabado  ai meninas  acho até que fiz besteira  é verdade tomei 12 comprimidos laxante  e depois fiquei passando mal a noite toda ,,, mais valeu a pena não me arrependo não .................. minha sogrinha ficou falando pra minha cunhada  de 5 em 5 minutos como ela estava magra  e nem percebeu que eu havia emagrecido  ai que raivaaaaaaaaaaa se eu tivesse engordado ela teria percebido com certeza rsrsrsr
bom hoje ainda não estou muito bem do intestino tambem com tanto laxante é um milagre eu ainda ter um intestino rsrsrsrs  
estou meio brigada com meu marido ........e como eu odeio isso agora vou tentar fazer as pazes com ele por que não gosto de ficar assim depois mais tarde eu volto para as visitas e para continuar com meu post porque ainda tenho algumas coisas que quero contar pra vcs   xau meninas 
 E ME DESEJEM SORTE RSRSRSR  EU VOU PRESCISAR
sexta-feira, 13 de maio de 2011

Fim do desafio

boa  tarde   pessoal !!!!!!!!  puxa vcs viram que deu a loca no blogger rsrsrsrsr   ainda bem que ja voltou ao normal .....   BOM  meu desafio termina amanhã  mais como estou saindo de viagem hoje a noite   não vou poder postar por uns dias daki a pouco estarei indo na farmacia me pesar e ver qual foi o resultado desses 14 dias  confessso pra vcs que to meio desanimada não foi até agora  não foi o resultado que eu esperava  mais vamos ver na balança daki a pouco  né  
 Ninguem merece gente minha sogra chega daki a pouco logo mais as 15:00 horas  ,,,  to até vendo se ela  falar qualquer coisa a respeito do meu peso  o bicho vai pegar rsrsrsr  é sim poxa  to dando um duro danado pra emagrecer e não vou aceitar ninguem ficar tirando uma da minha cara  ,,,,, de jeito nenhum mesmo  e o pior é que vou viajar com ela  passar o find em JAÚ  vamos fazer um churrasco lá  no domingo ... É  que como no dia das mães ela não pode vir pra cá  ... os meus cunhados e meu marido resolveram comemorar o dia das mães nesse domingo agora .. A i gente to até vendo quando eles se reunem pra comemorar alguma coisa  o negócio é bão em tem de tudo na mesa   vamos ver até onde eu estou comprometida com meu emagrecimento  será que vou me controlar  ,....  tomara que essa resposta seja sim não é mesmo do contrario estarei pondo tudo a perder  afffff
semana passada emagreci mais de 3 kilos  ,,, mais depois sei lá meninas   me deu uma sensação estranha de que eu ja tinha emagrecido e vontade de comer pra comemorar   pode um negócio desses kkkkkkkkkkkk  acho que ja devo ter eliminado mais de 10 kg  eu espero rsrssr  as vezes quando me olho no espelho me sinto magra,quando coloco minhas roupas e elas ja estão ficando grandes  pra mim ( é o maximo isso rsrssr)então quando coloco as roupas que antes não me serviam e agora ja ta servindo me sinto magra  ,,, mais quando tiro foto aiaia ai eu acordo e volto pra realidade que ainda estou enorme  gigante  e que o caminho pra que eu fique magra ainda é longo  no minimo uns 30 kilos a menos ...
Minha meta é pelo menos chegar no natal com 70 kilos dificil ?  sim muito  mais não é impossivel tenho lido aki no blog tantas histórias de pessoas que conseguiram  e isso tem me dado uma força tremenda  
A minha vontade de emagrecer é tanta que nem sei explica ja me sinto vitoriosa somente por ter saido dos 3 digitos  é um sentimento que só quem passa por isso consegue entender 
Esses dias ao sair do banho  me aconteçeu algo  que me fez chorar   verdade    
A minha toalha de banho não dava a volta em mim rsrsrsrsr  e nesse dia percebi que eu ja consigo me enrolar na toalha kkkkkkkkkkkkkkkkk   Confesso que ainda não vi diferença em meu corpo não  mais as minhas roupas estão todas largas , e é isso vou parando por aki  se não vai virar um livro kkk
mais tarde volto pra atualizar meu peso .....................e que eu seja feliz nessa pesagem  bjo amo vcs
quarta-feira, 11 de maio de 2011

11/15Meu Desafio



Boa noite povo light !!!!!!!!
"que dia maravilhoso não " que bom que ja acabou rsrsrsrsrsrs
passei o dia hoje no sofa  enrolada no edredon rsrsr  ,,,,, mais RA perfeita ,,, só estou sem AF  presciso começar a caminhar ,, a se mexer  eu sei   ...... fico ensaiando todo dia sair pra uma caminhada  e acabo não indo nada ....ahhhhh  essa semana ja ta acabando  mais semana que vem eu prometo pra mim mesmo  que vou começar a caminhar ,,,, o BEM  quer que eu vá para academia .... mais por enquanto tenho vergonha to muito gorda ainda  quando eu diminuir mais um pouco eu vou prometo por enquanto sem chance mesmo  

obrigado a todas pela força aki no meu cantinho   amo vcs  bj xauzinho
SABE  andei pesquisando essa sopa ai o que vcs acham... eu sei que não vou  comer sopa pra sempre mais uns 3 dias por semana não vai fazer mal nenhum  não é verdade a semana que vem vou tentar fazer sim tomar essa sopa uns 3 dias na semana pra ver o resultado , só não começo agora porque to sem dinheiro para os ingredientes  mais depois eu conto os resultados    bjoooooooooooooo 

                                                    Sopa básica para queimar  Calorias                                      

Origem: Hospital do Coração
Objetivos: Pacientes cardíacos com sobrepeso, com colesterol elevado, que necessitam perder peso rapidamente para serem submetidos a grandes cirurgias.

Alimentação Básica:
SOPA

Ingredientes:
1 Maço de aipos salsão
2 Tomates
2 Pimentões
2 Maços de cebolinha
2 Xícaras de chá de vagem
1 Berinjela grande
1 Nabo grande
1 Cenoura grande
1 Repolho grande
1 Pacote de Sopa de Cebola

Modo de fazer:
Corte os quadro primeiros itens e recheie com um pouco de água ,sal, cominho, curry, salvia e salsa. Corte os legumes em pedaços médios e misture aos temperos já recheados.
Cubra com água e cozinhe ate amolecer as verduras.
Coloque água na quantidade que desejar para caldo.

Obs: Esta sopa deve ser tomada sempre que sentir fome, em qualquer horário. Quanto mais se come, mais se perde peso, devido à queima de calorias.

Quando sair de casa, leve-a dentro de um recipiente térmico.

Pode todos os dias café, chá, suco de uva com água a vontade, sem açúcar.

Acompanhamentos:

1- Dia - Todas as Frutas exceto banana.No primeiro dia, tome a sopa pelo menos uma vez e coma sua preferência frutas o quanto desejar preferência para melão e melancia, que possuem menos calorias.

2- Dia - Todos os LegumesComa legumes de sua preferência, crus ou cozidos. Batata somente à noite, uma grande com manteiga, se desejar. Não use grãos. Legumes folhosos são necessários beba Sopa pelo menos uma vez ao dia. Não use frutas neste dia.

3- Dia - Frutas e LegumesComa frutas e legumes quanto desejar. Não coma batata. Tome Sopa pelo menos uma vez durante o dia.Obs: Se você tiver seguindo as indicações, no terceiro dia terá perdido 2,300kg a 3,200kg.

4- Dia - Bananas e Leite DesnatadoComa ate 08 (oito) bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome a Sopa pelo menos uma vez por dia.Bananas e leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que o seu corpo esta precisando neste dia particular de deita. A banana e o leite diminuem o desejo de consumir açúcar.

5- Dia - Bife e TomatesVocê pode comer 200 a 400 gramas do bife grelhado, junto com um copo de tomates frescos e firmes. Tome Sopa pelo menos uma vez ao dia. Tente beber de seis a oito copos de água durante o dia, para eliminar o acido úrico do organismo.

6- Dia - Bife e LegumesComa bife grelhado (ate três bifes grandes) e legumes em quantidade razoável, coma uma batata cozida. Tome a Sopa pelo menos uma vez por dia.

7- Dia - Arroz, Frutas e Legumes.Coma Arroz integral, frutas ou suco sem açúcar e legumes a vontades. Tome a Sopa pelo menos uma vez no dia.






















































































































































                                                                                                                                                                   

senlinho novo



Selinho

Regras do selinho...
Agradecer a pessoa que te deu o prêmio;
Escrever um post sobre isso;
Passá-lo a 12 blogs
Inserir o link para esses blogs;


Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes

Passo o presente aos seguntes blog
JHU
http://blogdajuuhmc.blogspot.com/
Gaby Sanches
http://diariodegabrielecsanches.blogspot.com/
Leah 
http://leahdiet.wordpress.com/
Aninha 
http://aninhaoliveirameuemagrecimento.blogspot.com/
Betinha
http://bethynhad.blogspot.com/
Jamille
http://meuprato.blogspot.com/
Rose
http://roseemagrecendo.blogspot.com/
Tiane
http://perolaemmim.blogspot.com/
Patricia
http://balaofuievenci.blogspot.com/

terça-feira, 10 de maio de 2011

10/15 Meu desafio

boa noite   povo light !!!!!!  aiaia ontem  eu estava me sentindo mal , com indisposição sei lá  
Hoje estou bem melhor  ,  mais meu desafio sei não em ...........  hoje eu comi 2 hamburguer que ta me fazendo um mal ...  meu estomago deve não ter gostado disso não ..... mais fora esse deslize o resto do dia foi maravilhoso  em relação a RA  ,,,,,  eu estou meio desanimada de novo parece que é de lei toda semana tem um dia que nos deixa desanimada  ,,,  mais é passageiro hoje to mal amanhã eu estarei melhor só não quero desistir do desafio me fez um bem tão bom semana passada , mais essa semana parece sem efeito nenhum 
andei vendo na net  uma sopa que queima calorias  alquem ja tomou essa sopa será que funciona mesmo ,, to querendo fazer essa tal diéta da sopa  vou dar mais uma pesquisada  e depois eu conto pra vcs 
xau queridas   amo cada uma de vcs de uma forma especial  vcs são fundamental em meu emagrecimento  até amanhã 





 MENINAS  ESTOU TENTO PROBLEMAS PRA COMENTAR EM ALGUNS BLOGS  DA UMA MENSAGENS QUE O BLOG NÃO EXISTE  NO BLOG DA GABI SANCHES , DA PATRICIA E EM ALGUNS MAIS QUE EU NÃO ME LEMBRO AGORA  MAIS EU NÃO DEIXEI DE VISITAR VCS NÃO TA 
sábado, 7 de maio de 2011

8/15 Meu desafio

Como  esta o fim de semana de vcs ,,,, eu to aki numa luta tão grande .rsrsrs tive visita em casa hoje e fiz uma comidinha especial  , me comportei direitinho 3 colheres de arroz , 1 colher de feijão , 1 pedacinho de carne de panela , meia cenoura cozida , e salada de tomate com alface ,,,, até aki tudo bemm  ,,, mais sabe o ke ta acontecendo ,, aiai to com uma vontade mais tão grande ; tão grande de ir atacar as panelas rsrsrsrsrs  é isso mesmo , falei para o bem que eu ia comer mais um pouquinho e ele me deu uma dura  disse pra mim que não adianta eu ir bem em uma semana e ir mal na outra , fiquei triste  mais ele tá certo ....Mais agora ele foi dormir eu to resistindo tanto affff agora pouco eu ja roubei uma cenourinha rsrsrsrs mais ainda to querendo comer ,,,,,, Mais ai eu lembro do meu pesinho novo de ontem  aiai e lembro que se eu descuidar só um pouquinho eu volto para os 3 digitos  e não quero que isso aconteça  ja vi que esse finfd a jaca ta solta por aki mais tenho que ser forte ainda falta  7 dias de desafio  
Bom é isso  mais tarde volto pra contar se eu consegui mesmo resiti a jacada rsrsrsrsr
BEIJOS  E FELIZ DIA DAS MÃES PARA TODAS AS MAMÃES
sexta-feira, 6 de maio de 2011

7/15 meu desfio+ Despedida


Então é isso meninas hoje venho aki agradecer as mais de 1000 visitinhas em meu blog  agradecer ao carinho e a amizade de vcs  um muito obrigado a vcs  sei que sem vcs  eu não teria perdido nenhum killinho  isso é muito verdade viu pois ja tentei fazer diéta muitas e muitas vezes e nunca tive resultado nenhum,  mais depois que eu conheci vcs ea blogosfera ja foi possivel isso acontecer na minha vida obrigado.......






Então como no titulo de meu post de hoje estou me despedindo ,, isso mesmo  estou me despedindo  DOS 3 DIGITOS  HUUUUUUUUHHHHHHHHHH  É MENINAS HOJE EU ME MUDEI DE CASA  AGORA ESTOU MORANDO NA CASA DOS 90 ESSA SEMANA FOI DIFICIL MAIS EU CONSEGUI ELIMINAR EXATAMENTE 3.300 KG  ISSO ME TROUXE MUITA ALEGRIA HOJE  É MAIS AINDA TENHO 1 SEMANA DE DESAFIO VAMOS VER O QUE ME ESPERA SEMANA QUE VEM  BJO AMO VCS
quinta-feira, 5 de maio de 2011

6 /15 Meu desafio

oi  lindonas  hoje vim postar mais cedo ,,, vim conta pra vcs que ja to quase no meio do meu desafio aff  to sentindo tanta fraqueza rsrsrsr deve ser falta do tal do carboidrato  ninguem merece  ,,,, mais  to na luta  não vou desistir antes dos 15 dias completos .. tenho que chegar la  e de preferencia com uns par de kilos a menos kkkkkkkkk    aiai mais vai da certo sei que vai .......................... afinal pelo menos 2kilos né gente se não vou ficar muito triste , mais é isso vou sair mais tarde compra presente pra sogra hurrrhuhurhu rsrsrsr affffff afff  nada contra ela mais to com uma moleza  ter que sair não vai me ajudar em nada  bjssssssss  a noite se aparecer alguma coisa nova eu atualizo meu post ta  xauzinho
quarta-feira, 4 de maio de 2011

5 / 15 Meu desafio


OI  boa noite pra vcs  aiai hoje foi uns dos piores dias da minha vida , nem sei explica o que me anda acontecendo , tenho uma saude de ferro nunca fico doente nem mesmo uma gripe  nada mesmo ..Mas hoje vo ti conta em ,,  meu estomago com queimação , tonturas que quase nem me levantei do sofá ,,,, e uma fraqueza uma moleza no corpo af que me deu até preocupação ,.................... mais  graças a DEUS ja estou 100 cento melhor , meu intestino melhorou tambem rsrsrsrsr   
Eno meu desafio nossa gente como foi dificil hoje ,, quase que eu cedi meu marido trouxe lanche pra casa , com a fome que eu estava minha boca se encheu de agua rsrsrsrsr   mais pontinho pra mim   .... nem uma mordidinha  nada . mesmo me conformei com minha cenourinha rsrsrsrs  ......
Sabe outra coisa que ta me deixando irritada , é que ja  tem 5 dias de desafio e ainda não to sentindo que eu tenha emagrecido  , pode isso  ,,,,, quero só ver na balança  ,,,, então tinha me programado pra me pesar só no dia 14  mais acho que não vou resistir  a minha curiosidade  rsrsrsrsrrsrs   vou me pesar sabado mesmo  ai veremos se eu consegui eliminar alguma coisa    
Hoje  vi o post  da ANINHA   que ja conseguiu eliminar mais de 10 kilos  ,,,  quanta força de vontade não ela se mudou de casinha   foi pra casinha dos 70  .................. espero em breve poder postar aki a minha mudança para a asa dos 90    affffffff
Ai sabe as vezes bate sim um desanimo  ja tem quase 2 meses que eu entrei na  RA   e até agora foram apenas 6 kg  ,, presciso ver resultado e logo ,,,,,,,,,,,,,  hontem mesmo tava comentando com o bem   kkk que se eu não conseguir nada dessa vez   eu vou desistir  ,  desistir mais não vou me lamentar nem nada , ser gordo na minha familia é normal  todos são enormesssssssssssssss 
EU era magérrima   e se agora to assim ,,,,,,................. ha meu metabolismo é doido sabe vou para de querer inventar desculpa para desistir ..... sei que se eu desistir é por que sou fraca mesmo ,,,,, e irei viver pelo resto da minha vida assim   triste e sendo humilhada pela sociedade ,,,  é   então é isso meu futuro esta em minhas mãos  posso lutar pra mudar isso , ou cruzar os braços e continuar engordando!!!
VCS viram o homem mais gordo do mundo na tv   gente que terrivel imaginar que aquele tambem pode ser meu futuro  é   então desistir não da mesmo né  mais o desanimo passa é normal ele aparecer em nossas vidas de vez em quando vou indo agora ta queridas  vou indo masi eu volto rsrsrsrsr  bjo e até amanhã
terça-feira, 3 de maio de 2011

4 / 15 Meu desafio

oie  boa noite  sabe amigas hoje não estou muito bem vou conta o que anda acontecendo  , de um tempo pra cá  não   ................Desde sempre meu intestino é muito preguiçoso  as vezes fico semana inteia sem ir ao banheiro  , mais de um tempo pra cá  ele piorou ainda mais  cheguei a ficar 15 dias sem ir ao banheiro  ,   aff  tive que apelar para o laxante , tava uma beleza nessas duas semanas que se passaram .,  mais de domingo pra cá pareçe que alguma coisa anda meio    meio ?  não   alguma coisa anda bem errada  aki dentro da minha barriga   afff   ninguem merece mesmo  se não melhorar até amnhã serei obrigada a procurar um médico    e eu odeio ir ao médico vamos ver no que vai dar amnhã dou noticias a vcs  certo  






mudando de assunto   ja faz 2 meses que eu to sem fritura , sem refrigerante  ,sem açucar  , e pão
meu desem penho não esta como eu esperava não   meu marido ficou uma semana sem comer pão no café da manhã e sabe qual foi o resultado  2 .800 a menos só por tirar o pão da alimentação  ,  que inveja que eu fiquei dele  , mais  a vida continua  , minha RA vai indo e acho que bem   , vamos ver o resultado na balança  ,,,,,, falando em balança  de tanto pedir ao meu marido  ele me deu uma balança de presente   gente  to amando essa balança kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk  cada vez que eu subo em cima dela ela diminui o meu peso  é  da  uma diferença de mais de 7kg  kkkkkkkkkkk   vou ter que trocar ela   é uma pena  por que adorei subir nela e ela me mostrar 93 kilos  kkkkkkkkkkkkkkkkk   seria maravilhoso se fosse verdade  então é isso fiquem com DEUS  E NÃO SE ESQUEÇAM EU AMO VCS    BJINHOS  E ATÉ MAIS
domingo, 1 de maio de 2011

desafio pessoal 2/ 15

OIE passando rapidinho por aki hoje , só pra dizer que afff assim sabe  não jaquei , não comi muito mais...........comi mais do que deveria sai um tantinho fora da diéta , mais nada de mais mesmo ,,,, amanha espero entrar tambem nos exercicios sabe meninas caminha , abidominais essas coisas vou me esforçar quero chegar no proximo feriado um pouco mais magra rsrsrs e tambem isso ajuda na auto estima ............. 
Mudando de assunto  acabei de chegar do culto ,, é hoje fui na igreja falar um pouco com DEUS  ,,,,,,, eu sou nova nessa igreja tem 2 meses que frequento  tem uma moça lá que sempre achei éla linda , hoje ela pediu uma oportunidade pro pastor pra testemunhar   fiquei pasma   ela disse que fez um regime forçado  e que nesse regime ela perdeu 18 kilos , mais que com essa diéta ela ficou com bolimia , comia e depois provocava o vomito ,,, e disse ainda que muitos problemas de saude vieram sobre a vida dela  junto com a bulimia, eu não imaginava nunca que ela estava passando por isso , mais ja ta conseguindo voltar ao normal agora graças a DEUS   as vezes pensamos que certas coisas nunca vão acontecer com a gente kkkkkkkk
Eu ja fiz isso tambem mais foi por pouco tempo  , é orrivel provocar o propio vomito ,  affff  nem pra isso eu prestei  sei que não é saudavel e não recomendo mesmo a ninguem  ,,,,,, mais seu conseguisse eu faria sim tenho obsseção em emagrecer e pra ser cinceramente topo qualquer coisa pra que isso aconteça , mais enquanto eu não emagreço vou mesmo investir em diétas e mais diétas até conseguir meu objetivo  conto com vcs meninas  
QUERO agradecer a vc patricia , pela força e pelo carinho e tambem a vc ANINHA  é tão bom quando entro aki e vejo um recadinhos de vcs  bjão lindas 

Contando visitinhas

Minhas pesagens !!


15marco....108.60
30 março ..105.60
08 abril...102.90
18 abril...102.25
23 abril...104.00
29 abril...102.75
06 maio.....99.45
13 maio.....98.75
21 maio......98.80
25 maio......98.20
31 maio......97.90
13 junho.....96.50
10 julho.......95.90
08agosto......93.90
12agosto.......92.80
27agosto.......91.90
06outubro.....88.00
10novembro..85.00
14dezembro..90.200
20dezembro..88.100
26dezembro..86.500
30dezembro..85.600
09janeiro.......83.900
16janeiro........80.800
29de março.........79.300

2016
22 de abril........................................97.600
25 de abril........................................96.150
30 de abril........................................97.600
03 de maio........................................91.600

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Eu não tenho que ser perfeito para perder peso, mas não vou parar de tentar."

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