tag:blogger.com,1999:blog-76371898336158499752024-02-07T08:54:21.444-03:00Diário da MaryEmagrecendo em 2016 !!!!!!
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.comBlogger98125tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-62333043249161095082016-05-05T16:19:00.003-03:002016-05-05T16:19:45.912-03:00desistir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<div dir="ltr" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img alt="Resultado de imagem para compulsão" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhdgXYOJ-67zaqlOiCNLRPRQfDwSPxxhicdY4ks22clLLqkRxb" /></div>
<br />
<div dir="ltr">
Então gente tá ligado quando bate um desânimo .vontade de para com tudo .então tô me sentindo assim ..<br />
Mais longe de mim querer desisti<br />
Se eu desisto agora o que será de mim estarei me condenando a obesidade. . Muitos não entende a maioria não entende como é horrível sentir essa ansiedade esse descontrole sei lá que tipo de sentimento é esse que me envolve e me despedaça sentimento esse que chega a tira a minha vontade de viver ...<br />
Paro e fico horas olhando na Internet histórias de pessoas que já venceram ...a obesidade .até mesmo eu que já eliminei mais de 40 kilos foi uma vitória e eu penso se elas conseguiram se eu já consegui uma vez eu vou conseguir de novo ..<br />
ja se foram 6 kls nao vou desistir..<br />
<br /></div>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-16045726970249516262016-05-03T20:41:00.002-03:002016-05-03T20:42:51.553-03:00como eu perdi 6 kilos em 5 dias<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img src="http://cdn1.comeceaemagrecer.com.br/wp-content/uploads/2014/02/dieta-cetogenica1.jpg" height="319" width="400" /></div>
<h2>
<br /></h2>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bom pessoal e isso mesmo 6 klos em 5 dias , estou mega feliz.. foi muito dificil o começo mas hoje ja estou adaptada e muito feliz com os resustados 6 klo isso e muita coisa.</div>
<div style="text-align: center;">
Agora mais do que nunca vou me esforçar pra alcançar mnha meta.</div>
<div style="text-align: center;">
Por que ainda presciso eliminar muitos pelo menos mas uns 20</div>
<div style="text-align: center;">
E o motivo de eu ter conseguido eliminar esses 6 klos foi a nova deita que eu descobri e que pra mim ta funcionado super bem a dieta cetogenica...maravilha de dieta .</div>
<div style="text-align: center;">
Hoje completou 5 dias exatos e ja se foram 6 klos e tambem 6 centimetros de barriga</div>
<div style="text-align: center;">
Amanha inicia o sexto dia e eu vou com tudo pois estou eliminado pratcamente 1 klo por dia isso nao e um maximo vamo que vamo eliminar mais kilinhos</div>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-45814338201539519902016-05-01T20:45:00.001-03:002016-05-01T20:45:31.864-03:00Diminuindo.....<p dir="ltr">Então hoje é o terceiro dia da minha dieta cetonica <br>
E hoje já foi muito mais fácil ..ontem foi difícil muito difícil mais hoje foi tranquilo<br>
Bom neh eu ainda não me pesei mais em medidas eu perdi 5 cm em 3 dias..ta bom né ....</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh3.googleusercontent.com/-NncLR1T-2gk/VyaVGpAx0lI/AAAAAAAAAco/yQdFXnAVPgk/s1600/Screenshot_2016-04-25-22-08-46.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-NncLR1T-2gk/VyaVGpAx0lI/AAAAAAAAAco/yQdFXnAVPgk/s640/Screenshot_2016-04-25-22-08-46.png"> </a> </div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-33455880829958790052016-04-30T11:48:00.001-03:002016-04-30T11:48:21.829-03:00<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: Raleway, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1.60181rem; font-weight: 400; line-height: 2.4rem; margin: 3.2rem 0px 1.6rem; text-rendering: optimizeLegibility; word-wrap: break-word;">
O Que É Cetose</h2>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-weight: 400; margin: 3.2rem 0px 1.6rem; text-rendering: optimizeLegibility; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Raleway, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 25.629px; line-height: 38.4px;">A </span></span><span style="font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px;">cetose é um estado metabólico no qual o organismo obtém energia não da glicose (que seria o funcionamento mais comum do corpo, chamado de glicólise), mas sim de moléculas chamadas de</span><span style="font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px;"> </span><span style="box-sizing: border-box; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 700; line-height: 28.8px;">corpos cetônicos</span><span style="font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px;">.</span></h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
Esses corpos cetônicos são produzidos pelo fígado durante períodos de restrições de alimento (jejum) ou de carboidrato (dietas low carb), para serem usados como fonte de energia.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
<span style="line-height: 28.8px;">Então, a cetose nada mais é do que esse estado no qual o corpo obtém energia de uma fonte diferente da usual. (É importante mencionar que, do ponto de vista biológico, ambas são formas normais de se obter energia. Dizemos aqui que o estado de glicólise é mais comum porque a dieta da maioria das pessoas é altamente inclinada a um consumo majoritário de carboidratos.)</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: Raleway, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1.60181rem; font-weight: 400; line-height: 2.4rem; margin: 3.2rem 0px 1.6rem; text-rendering: optimizeLegibility; word-wrap: break-word;">
Como Funciona A Cetose</h2>
<div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
#1 – Devido à restrição de carboidratos, o seu corpo fica privado do fornecimento usual de glicose;</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
#2 – Como suas células precisam de energia, seu corpo necessita de outra fonte para supri-la. (E, curiosamente, você tem uma poderosa reserva de energia na forma de gordura… e está louco para gastá-la!)</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
#3 – O fígado, então, quebra os ácidos graxos, provenientes do seu tecido adiposo, em corpos cetônicos (que, como mencionamos, podem ser usados como substitutos à glicose).</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
Simples, não é?</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: Raleway, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1.60181rem; font-weight: 400; line-height: 2.4rem; margin: 3.2rem 0px 1.6rem; text-rendering: optimizeLegibility; word-wrap: break-word;">
Como A Cetose Ajuda A Emagrecer?</h2>
</div>
<div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
a cetose é um processo normal do corpo, que utiliza os ácidos graxos para gerar os corpos cetônicos – que, por sua vez, fornecem energia para o corpo. O grande “pulo do gato” reside no fato de que esses ácidos graxos atualmente estão armazenados nas suas células em forma de gordura.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
Desse modo, a cetose funciona para emagrecer porque ela para de retirar energia da glicose (porque você restringiu a ingestão desse açúcar) e passa a fornecer energia para seu corpo a partir da sua <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">queima de gordura</span>. Ou seja, é um mecanismo que te ajuda a eliminar o excesso de gordura sem a necessidade de exercícios físicos– tudo porque seu corpo estará usando uma fonte de energia diferente da usual.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #556367; font-family: 'Source Sans Pro', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 28.8px; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
MUITO INTERESSANTE NE SE VC FICOU INTERESSADO VISITA ESSE SITE PARA SABER MAIS</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1.6rem; word-wrap: break-word;">
<span style="color: #556367; font-family: Source Sans Pro, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18px; line-height: 28.8px;">http://www.senhortanquinho.com/cetose-dieta-cetogenica-corpos-cetonicos-sintomas-e-passo-a-passo-para-entrar-em-cetose-e-queimar-gordura/</span></span></div>
</div>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-2153882236718880152016-04-30T11:32:00.001-03:002016-04-30T11:32:26.913-03:00Findi sem jacar foco foco foco<p dir="ltr">Oi Oi Oi <br>
Segundo dia da dieta cetonica. <br>
Andei pesquisando e encontrei essa dieta . Então resolvi tenta honten foi fácil ..Hoje até agora tô Di boa ..Vamos de desfio de fim de semana neh <br>
Essa foi uma maneira que encontrei pra não jacar nos findi . Tem funcionado bem pra mim mais tarde eu posto certinho tudo sobre essa dieta bjus <br>
E bom dia </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh3.googleusercontent.com/-i_od6PT9dlQ/VyTB-ZqRREI/AAAAAAAAAcY/iF59rxGUNuU/s1600/Screenshot_2016-04-25-22-18-49.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-i_od6PT9dlQ/VyTB-ZqRREI/AAAAAAAAAcY/iF59rxGUNuU/s640/Screenshot_2016-04-25-22-18-49.png"> </a> </div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-77708375148112156782016-04-26T16:17:00.002-03:002016-04-26T16:24:51.864-03:00EMAGRECER CORRENDO<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"> A decisão de começar a correr é pessoal,</span><span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"> e vai além da capacidade física,</span><span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;">e alia a força de vontade com a sensação de superação e vitória.</span><span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"> </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;">E tambem aprender a encarar desafios,mas se vc chegou ate esse assunto e por que vc ja deu o primeiro passo.</span><span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;">. Ou seja, tomou a decisão de começar.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"> Calma, ninguém vai fazer você encarar uma maratona ou ficar correndo por duas horas no sábado de manhã. A evolução é gradual. “O importante é traçar metas iniciais</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
Meta inicial: começar a correr</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
Meta de médio prazo: correr de 4 a 5 km</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
Meta de longo prazo: correr de 8 a 10 km</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
“É importante não se cobrar muito. Determinação é uma coisa, cobrança é outra. SE vc está decidida a começar a correr vc vai encontrar muitas dificuldades, e é justamente a determinação que vai fazê-la seguir em frente. Quem se cobra demais pode acabar se frustrando. Por isso, nas semanas iniciais, o melhor é respeitar os limites e ir aos poucos.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
<strong>Três semanas de adaptação</strong></div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
“Muitas vezes temos um atleta com sobrepeso que exigirá mais cuidado. Ou outro que nunca correu, mas sempre jogou bola. Este terá mais condicionamento cardior respiratório e talvez sinta menos dificuldade para começar a correr”,</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
<strong>Semana 1 </strong>— A base é formada somente por caminhada leve, com pelo menos três treinos por semana, de 35 a, no máximo, 45 minutos cada.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
15 minutos de aquecimento/alongamento</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
+ 10 minutos na parte principal</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
+ 10 minutos na desaceleração/alongamento</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
“Este período é muito importante para o atleta e o início do fortalecimento muscular</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Semana 2 </strong>— “A partir daqui começamos a incluir o trote no treino, na proporção de mais ou menos um minuto de trote para quatro minutos de caminhada, dependendo do condicionamento do atleta . </div>
<div style="text-align: left;">
Aqui, como na semana anterior, são indicados pelos menos três treinos por semana, de 35 a 50 minutos cada.</div>
<br />
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
15 minutos de aquecimento/alongamento</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
+ 20 a 25 minutos na parte principal</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
+ 10 minutos na desaceleração/alongamento.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
<strong>Semana 3 </strong>—<strong> </strong>Fase de definição. “É nessa semana que teremos mais precisão do volume, do nível e de quanto o atleta conseguirá TROTAR E CAMINHAR</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
O trote deve ser intercalado com a caminhada, de dois a cinco minutos de trote para 4 minutos de caminhada, Também é recomendável pelo menos três treinos por semana, com duração de 40 a 60 minutos cada.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
15 minutos de aquecimento/alongamento</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
+ 30 a 35 minutos na parte principal</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
+10 minutos na desaceleração/alongamento.</div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
“Após essas três semanas, é possível definir bem como serão os treinos da próxima fase”, quem consegue chegar até aqui já está dando um passo contra o desânimo e outros fatores que costumam impedir o início da atividade física. “Em geral, o estímulo e a vontade de progredir são bem maiores do que o esforço físico. </div>
<div style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin-bottom: 20px; text-align: left;">
<strong>Motive-se!</strong></div>
<ul style="background-color: #f2f2f2; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 10px 25px; padding: 0px; text-align: justify;">
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Evite faltar aos treinos.</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Alimente-se bem</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Converse com o treinador .</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Mantenha o foco, .</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Não saia correndo já no primeiro treino. A sabedoria e treinamento.</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Procure manter seu material de treino sempre pronto.</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Guarde na memória o primeiro dia de corrida; ao final da terceira semana, você poderá observar os primeiros ganhos para a saúde, perda de peso, ganho de disposição, etc.</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Conte para os amigos e familiares que você começou correr.</li>
<li style="line-height: 20px; text-align: left;">Convide o seu (ou sua) melhor amigo(a) para te acompanhar ou participar de seu grupo de corrida.</li>
</ul>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-57100598828657906142016-04-25T20:45:00.001-03:002016-04-28T13:17:16.982-03:00Pesagem<div dir="ltr">
Geeennteeee <br />
Nem eu acreditei..<br />
Mais a balança marcou 2 kilos a menos...<br />
Eu fiquei super hiper mega motivada né não<br />
Então partiu 3 dia do desafio 8 semanas ...bora corre um pokinho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-16011248034040690722016-04-25T09:22:00.001-03:002016-04-25T09:24:09.534-03:00Desafio 8 semanas dia 2<p dir="ltr">é isso aí meninas a gordinha aki tá correndo e gente não é nada fácil. Mais não posso desisti </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh3.googleusercontent.com/-Mewgucm4rtA/Vx4MB1m20jI/AAAAAAAAAb0/_tk4vsj4Fgc/s1600/Screenshot_2016-04-25-09-18-55.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-Mewgucm4rtA/Vx4MB1m20jI/AAAAAAAAAb0/_tk4vsj4Fgc/s640/Screenshot_2016-04-25-09-18-55.png"> </a> </div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-70972810260448479562016-04-25T09:13:00.001-03:002016-04-25T09:48:31.357-03:008 semanas<div dir="ltr">
Bom dia a a<br />
Boa começa mais uma segunda feira.mais uma semana que começa e não vamos perder o foco hoje já é o terceiro dia do desafio final de semana foi tudo tranquilo sem jácá <br />
Marido dando a maior força. ..bora manter o foco que hoje é dia de pesagem ......aí meu Deus abençoe essa balança como fazem apenas três dias que eu voltei com ra e af só espero não ter ganhado peso por que sei que ainda é muito cedo pra espera que eu tenha emagrecido alguma coisa ...mais é isso vamos em frente que eu tô entusiasmada pra ver os números <u>diminuindo</u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-GG6UPhguaTA/Vx4J-nOkQrI/AAAAAAAAAbk/oirS47tz1WI/s1600/Screenshot_2016-04-25-09-07-04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-GG6UPhguaTA/Vx4J-nOkQrI/AAAAAAAAAbk/oirS47tz1WI/s640/Screenshot_2016-04-25-09-07-04.png" /> </a> </div>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-70733579529863933142016-04-23T22:06:00.004-03:002016-04-25T09:20:27.347-03:00DESAFIO 8 SEMANAS DIA 1<a href="https://4.bp.blogspot.com/-dxwNBPVY3z4/Vxwa9eVNNzI/AAAAAAAAAbU/v_k1tn1PBLYSTI4anEO907WC5_1NaU5NwCLcB/s1600/Screenshot_2016-04-23-21-51-09.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-dxwNBPVY3z4/Vxwa9eVNNzI/AAAAAAAAAbU/v_k1tn1PBLYSTI4anEO907WC5_1NaU5NwCLcB/s400/Screenshot_2016-04-23-21-51-09.png" width="240"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh3.googleusercontent.com/-PGYH0X3UBIQ/Vx4LirQAa4I/AAAAAAAAAbw/EWS5ZoD54rA/s1600/Screenshot_2016-04-25-09-19-02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-PGYH0X3UBIQ/Vx4LirQAa4I/AAAAAAAAAbw/EWS5ZoD54rA/s640/Screenshot_2016-04-25-09-19-02.png"> </a> </div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-76669363308295716042016-04-23T21:13:00.002-03:002016-04-25T08:31:02.476-03:00CORRIDA<img src="http://territorio.animale.com.br.s3.amazonaws.com/territorioanimale/wp-content/uploads/2013/05/corrida-julian-animale-capa.jpg" height="257" width="640" /><br />
<div>
<br /></div>
<div>
COMEÇANDO HOJE DESAFIO DE 8 SEMANAS</div>
<div>
PARTIU CORRER EU E O AMOR</div>
<div>
RUMO AOS 80 KILOS</div>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-12181904461426532662016-04-22T13:26:00.005-03:002016-04-23T21:05:28.523-03:00focoooooo<h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2HS01Hx5vvw/TYO_a4f45OI/AAAAAAAAACQ/mdXRUjrXNB0znHp9wGbogtXpxzUpaeLDwCKgB/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-2HS01Hx5vvw/TYO_a4f45OI/AAAAAAAAACQ/mdXRUjrXNB0znHp9wGbogtXpxzUpaeLDwCKgB/s1600/images.jpg" /></a></div>
<ol>
<li><i style="color: red; font-weight: normal;"><u>foco</u></i></li>
<li><i style="color: red; font-weight: normal;"><u>força</u></i></li>
<li><i style="color: red; font-weight: normal;"><u>97.600</u></i></li>
<li><i style="color: red; font-weight: normal;"><u>meta 77.00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-g177SLU_kAM/Vxq3w1HlgxI/AAAAAAAAAak/acEVCjnYwcA2ULxPuH7pyThYtAr7hx_cgCLcB/s1600/507.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-g177SLU_kAM/Vxq3w1HlgxI/AAAAAAAAAak/acEVCjnYwcA2ULxPuH7pyThYtAr7hx_cgCLcB/s320/507.jpg" width="192" /></a></div>
</u></i></li>
</ol>
</h2>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-82365135745789180782016-04-22T09:03:00.003-03:002016-04-22T13:21:37.544-03:00EU to di volta 24 kilos mais gorda..oi.......<br />
de volta por aki e passei de 73 kilos para 97 to de volta pra luta que eu nunca devia ter saido hoje eu retomoo o controole e vamo nessa maluco<br />
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GQ0JNiwRHZg/VxoR6sngVSI/AAAAAAAAAZg/tGp6orSY6bwlJNMHvWCQB8fzOUu7SkoPACLcB/s1600/may%2B314.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-GQ0JNiwRHZg/VxoR6sngVSI/AAAAAAAAAZg/tGp6orSY6bwlJNMHvWCQB8fzOUu7SkoPACLcB/s320/may%2B314.jpg" width="320" /></a></h2>
Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-51036185040123070952013-01-26T14:33:00.001-02:002013-01-26T14:33:55.013-02:00oi meninas ha mito tempo fora da ki neh,,,, mais minha luta continua hoje ainda estou com 79 kilos em luta para chega aos meus 68 klos agora estou fazendo academia ja tem um mes to ficando quebrada .... muita coisa aconteceu em minha vida novos amores novo emprego tudoooo de bommm so anda meio dificil de eu entra no blog mias não vou desistir nunca em rumo ao corpo que eu quero pra mim , eu quero eu posso eu consigo e isso vou visita algumas de vcs agora espero que não tenham desistido desde que comecei minha ra emagreci 29 kilos e vamos continuar firme e forte desistir jamais <br />
<br />Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-8834114715019508352012-03-29T11:46:00.000-03:002012-03-29T11:46:41.661-03:00até que enfim mudei de casa<strong><span style="color: black;">b oom dia blogosfera sei que ando muito sumida daki mais ainda to na luta , ta muito dificil fica firme mais ainda to tentando e depois de varios meses ,hoje consegui sair da casa dos 80 agora b ora lá lutar pra sair da casa dos 70 cada kilo a menos eu me aproximo mais do meu objetivo agora falta poco pra recomeçar ainda quero eliminar mais 15 kilos mais ja vi que não é mais impossivel ja eliminei mais de 30 kilos entaõ agora é moleza kkkkk</span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">mentira ta dificil pra caramba mais eu chego lá </span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">b eijos pra vcs amigas b logueiras e continuem firme na luta </span></strong><br />
<strong><span style="color: black;">b jo ciiiiicinhaaaaa b joo aninhaaaaaa saudades de vcs</span></strong>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-10644443719658190832012-01-09T11:59:00.000-02:002012-01-09T11:59:34.969-02:00bom dia flores sei que ando muito sumida mais meu emagrecimento continua firme e forte agora ja são 25 kilos eliminados tenho passado por algumas coisas que gracas a deus tirou toda minha fome kkkkkk nem consigo comer nesses ultimos dias meu emagrecimento deu uma acelerada radical foram 7 kilos em 2 semanas bom pra mim né to meio sem tempo mais prometo visitar todas vcs essa semana bjosssssss saudades ......................... aninha to aki tambem com muita saudade de vc e feliz por saber que vc ainda continua firme e forte bjão Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-34564103690060777562011-10-28T09:51:00.000-02:002011-10-28T09:51:30.608-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-S3Dc7aYnYoI/TqqW1nJ0YtI/AAAAAAAAAMc/mzQ4RjpxXEQ/s1600/ROOOOOOOOOOOOOOOO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-S3Dc7aYnYoI/TqqW1nJ0YtI/AAAAAAAAAMc/mzQ4RjpxXEQ/s640/ROOOOOOOOOOOOOOOO.jpg" width="398" /></a></div>BOM DIA MINHAS FLORES TO COM MUITA SAUDADE DE VCS PASSABDU POR AKI HOJE S´0O PRA DEOXAR UM OI JA QUE MINHA RA DESANDOU GERALLLLLLL MAIS JA TO ME ESFORÇANDU PRA VOLTA FIRME DE NOVOO BJOSSSSS VOU VISITAR VCS Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-42969934769655736692011-10-14T13:40:00.001-03:002011-10-14T13:43:20.131-03:00antes e depois<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">detalhe essa foto deve ter ai uns 10 meses<a href="http://3.bp.blogspot.com/-mPWi18H0Nf4/TphlIEkcypI/AAAAAAAAAME/afwRuqTOt1Q/s1600/Downloads1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-mPWi18H0Nf4/TphlIEkcypI/AAAAAAAAAME/afwRuqTOt1Q/s400/Downloads1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">hoje com 88 kilos ........e antes com 108.600klios</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">andei olhando os orkuts de uns amigos e encontrei essa foto gente que orror o que vcs acham tem muita diferença </div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-1551723843539600362011-10-13T11:45:00.000-03:002011-10-13T11:45:37.485-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-4424l3tOrgY/Tpb31qzVu5I/AAAAAAAAALk/V9wjJyk3anQ/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" oda="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-4424l3tOrgY/Tpb31qzVu5I/AAAAAAAAALk/V9wjJyk3anQ/s640/5.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">é acho que to melhorando ainda falta muito pra chegar lá a AF ta meio parada´por causa da chuva mais não vou desistir de pergar firme eu nunca tivava foto assim de corpo inteiro por não gostava de olhar mais agora ja não acho mais tão orrivel assim sinal que ja melhorou e ainda vai melhorar mais ha si vai bjos meninas amo vcs</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-BRWzfx_Rhwo/Tpb47oEAaHI/AAAAAAAAALs/PbrFsHMwWb4/s1600/bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" oda="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-BRWzfx_Rhwo/Tpb47oEAaHI/AAAAAAAAALs/PbrFsHMwWb4/s640/bb.jpg" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BvB3kufkJkU/Tpb5ZMhWLfI/AAAAAAAAAL8/DPiZNNmRu9s/s1600/luuuu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" oda="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-BvB3kufkJkU/Tpb5ZMhWLfI/AAAAAAAAAL8/DPiZNNmRu9s/s640/luuuu.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">fiz luzes achei que ficou legalll</div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-27682618360677336562011-10-06T09:14:00.000-03:002011-10-06T09:14:13.205-03:00A FFFF<b>BOM DIAA BLOGUEIRAS DE PLANTÃO KKKK</b><br />
<a href="http://static.infoescola.com/wp-content/uploads/2009/10/caminhada2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://static.infoescola.com/wp-content/uploads/2009/10/caminhada2.jpg" width="233" /></a><b>bom hoje to passando por aki pra dizer que meu peso continua na mesmaaaa e tambem pra contar que até que enfim crieie vergonha na cara eestou fazendo AF caminho 1:00 hora por diaaaa e acreeditem estou correndo tambem começei meio devagar mais ja consigo correr quase um kilometro em pensar que eu não conseguia nem andar direito antes kkkkkkkkkkkkk meu peso ta paralizadoooo mais sinto diferença nas pernas na barriga e nas roupas e sabe do que mais to amando a idéia de correr tem uma avenida aki na minha cidade que a tarde eéla é super movimentada ,,, por pessoas que caminham e correm , confesso que no primeiro dia fiquei com vergonha de tentar correr eu pensei (( eles vão me zuar dizendo olha lá a gorda tentando correr )) mais meninas acho que mi superei hoje não tenho vergonha to adorando correr kkkkkkkk da a senção que não sou gordaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais é isso no mais tudo bem por akii bjoss no coração de vcs ja visitei varias de vcs hoje mais nem tenho tempo de comentar em vossos bloguitos mais ai vai um parabens a todas que mandaram mais uns kilos embora e pra quem não conseguiu nunca desista de tentar bjossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b></b><br />
<b><br />
</b>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-51366857107628007412011-09-22T10:36:00.000-03:002011-09-22T10:36:27.698-03:00meu desafio ja e´ra<b>bom dia meninas então começei um desafio sexta feira que foi uma maravilha passei o dia todo light kkkkkk mais quando chegou a noite nusssa comi um clube social um miojo e um x salada nossa estraguei tudo da i pra ca nem tentei mais desafio eu continuo eleiminando peso agora mesmo acabei de sair da casa dos 90 ja estou na casa dos 80 mais o problema é que ta muito devagar são só algumas gramas por semana Sei que nem to me esforçando com a RA mais meu proximo plano agora é entrar em uma academia ja estou muito flacida devido ao peso que perdi então academia agora é o meu objetivo ,,,, mais só segunda feira vou ter dinheiro para fazer a matricula ,,, tomara que de tudo certo </b><br />
<br />
<b>HOJE ME FALARAM AQUELA FAMOSA FRASE QUE NÓS ADORAMOS : (</b><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b>VC TEM UM ROSTO LINDO POR QUE NAUM EMAGRECE </b></span><br />
<b>QUE RAIVA QUE ME DEU JA EMAGRECI TANTO E AINDA TO NA LUTA POR QUE MINHA LUTA NAÕ VAI ACABAR TÃO CEDO E AINDA TER QUE OUVIR ISSO LOGO DE MANHA ME DEIXOU ESTRESSADA</b><br />
<b> BJOSSSSSSSSSSS</b><br />
<b>VOU VISITA VCS </b>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-67926045878038029022011-09-16T09:28:00.000-03:002011-09-16T09:28:09.746-03:00apareci de novo 1/10<b>bom amigas o negócio é o seguinte parei de diminuir é meu peso estacionou 90kilos nem sobe nem abaixa então me propus um desfio de 10 dias pra conseguir resultados serão dez dias deificies mais recompensad</b><b>ores </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.wallstreetfitness.com.br/imgs/Fotos/dietas_radicais_provocam_o_aumento_peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://www.wallstreetfitness.com.br/imgs/Fotos/dietas_radicais_provocam_o_aumento_peso.jpg" width="248" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">no final sei que vai valer a pena então nos proximos 10 dias estarei presentepor aki contando as novidades </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">gente não posso desistir vou até o fim bjosssssss saudades de vcs</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-77551099790343408092011-08-30T19:41:00.000-03:002011-08-30T19:41:16.288-03:00fotinhus<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-C7Q0XFzyVTI/Tl1mOcv6zbI/AAAAAAAAAJw/Rrwr7m0jxz4/s1600/P13-06-11_12.58.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-C7Q0XFzyVTI/Tl1mOcv6zbI/AAAAAAAAAJw/Rrwr7m0jxz4/s400/P13-06-11_12.58.jpg" width="181" /></a></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Zn5HCKfbNAI/Tl1k_aArNqI/AAAAAAAAAJk/lO6zFF1hb5Y/s1600/P13-06-11_12.58.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_c2w6iUbH1c/Tl1kfTt72iI/AAAAAAAAAJg/9DicYXFXDq4/s1600/P30-08-11_17.24%255B2%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_c2w6iUbH1c/Tl1kfTt72iI/AAAAAAAAAJg/9DicYXFXDq4/s320/P30-08-11_17.24%255B2%255D.jpg" width="320" /></a><br />
<div style="color: red;"><b>olha eu aiiiiiiiiiiiiiiiiiii hoje com 90 kilos</b></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="color: red;"><b><i>antes com 98 kilos </i></b></div><br />
<br />
<b>quando começei minha RA ewstava com 108.800 kilos hoje ja eliminei 17kilos e continuo eliminando e ca entre nós eu to bem melhor agora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bjos meninas</b>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-37942079096579278942011-08-12T14:00:00.000-03:002011-08-12T14:00:03.132-03:00agora vaiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!! Tem que irrrrrrrrrrrr<b>to adorando a minha amiga dona balança kkkkkkkkkkkk mes passado quando eu me pesava ela só marcava 97 , 98 , 99 fiquei desesperada tva engordando de novo ultima vez que eu tinha me pesado para atualizar o blog ela marcou 95 e alguma coisa , depois ocilava entre 98 e 96 mais de uns dias pra pra ela vem marcando 94 , 93 , e hoje 92 uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu to quase saindo da casa dos noventa agora falta pouco </b><br />
<b> ps: novidades pra vcs TO apaixonada ,,,,,, to de namorado novo qualquer dia posto fotinhus dele pra vcs conhecer </b><br />
<b> tem uma foto no meu blog , eu e o bem gente eu ainda naum tive coragem de apagar ela ,, apesar de tudo que ele me fez eu ainda naum consegui apagar aquela foto é isso minha vida ta começando a voltar ao normal ta andando nos trilhos to amando minha vida , meus amigos , meu namo kkkkkkk e to adorando me ver no espelho agora ja consigo ver diferença em mim ja se foram 16 kilos embora pra nunca mais voltar e cá entre nós que se vá mais 16 que eu naum ligo naum é isso amigas amo vcs vou tentar visitar algumas de vcs agora bjosssssssss e até mais e com mais boas noticias eu espero bjosssssssssssssssssss</b>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7637189833615849975.post-37399033740465026032011-08-08T14:23:00.000-03:002011-08-08T14:23:00.547-03:00to sumida né !!!!!!!!!!!!!!!!!!!<b>boa tarde povo light passando rapidinho só pra matar a saudade ,,, a balança continua diminuindo devagar mais ta indo kkkkkkkkkkkkkkk agora ja sõ 15 kilos amenos</b><br />
<b> que maravilha em espero continuar assim bjossssssss amo vcs</b>Maryhttp://www.blogger.com/profile/04733039681460543198noreply@blogger.com0