evoluçao





quarta-feira, 11 de maio de 2011

11/15Meu Desafio



Boa noite povo light !!!!!!!!
"que dia maravilhoso não " que bom que ja acabou rsrsrsrsrsrs
passei o dia hoje no sofa  enrolada no edredon rsrsr  ,,,,, mais RA perfeita ,,, só estou sem AF  presciso começar a caminhar ,, a se mexer  eu sei   ...... fico ensaiando todo dia sair pra uma caminhada  e acabo não indo nada ....ahhhhh  essa semana ja ta acabando  mais semana que vem eu prometo pra mim mesmo  que vou começar a caminhar ,,,, o BEM  quer que eu vá para academia .... mais por enquanto tenho vergonha to muito gorda ainda  quando eu diminuir mais um pouco eu vou prometo por enquanto sem chance mesmo  

obrigado a todas pela força aki no meu cantinho   amo vcs  bj xauzinho
SABE  andei pesquisando essa sopa ai o que vcs acham... eu sei que não vou  comer sopa pra sempre mais uns 3 dias por semana não vai fazer mal nenhum  não é verdade a semana que vem vou tentar fazer sim tomar essa sopa uns 3 dias na semana pra ver o resultado , só não começo agora porque to sem dinheiro para os ingredientes  mais depois eu conto os resultados    bjoooooooooooooo 

                                                    Sopa básica para queimar  Calorias                                      

Origem: Hospital do Coração
Objetivos: Pacientes cardíacos com sobrepeso, com colesterol elevado, que necessitam perder peso rapidamente para serem submetidos a grandes cirurgias.

Alimentação Básica:
SOPA

Ingredientes:
1 Maço de aipos salsão
2 Tomates
2 Pimentões
2 Maços de cebolinha
2 Xícaras de chá de vagem
1 Berinjela grande
1 Nabo grande
1 Cenoura grande
1 Repolho grande
1 Pacote de Sopa de Cebola

Modo de fazer:
Corte os quadro primeiros itens e recheie com um pouco de água ,sal, cominho, curry, salvia e salsa. Corte os legumes em pedaços médios e misture aos temperos já recheados.
Cubra com água e cozinhe ate amolecer as verduras.
Coloque água na quantidade que desejar para caldo.

Obs: Esta sopa deve ser tomada sempre que sentir fome, em qualquer horário. Quanto mais se come, mais se perde peso, devido à queima de calorias.

Quando sair de casa, leve-a dentro de um recipiente térmico.

Pode todos os dias café, chá, suco de uva com água a vontade, sem açúcar.

Acompanhamentos:

1- Dia - Todas as Frutas exceto banana.No primeiro dia, tome a sopa pelo menos uma vez e coma sua preferência frutas o quanto desejar preferência para melão e melancia, que possuem menos calorias.

2- Dia - Todos os LegumesComa legumes de sua preferência, crus ou cozidos. Batata somente à noite, uma grande com manteiga, se desejar. Não use grãos. Legumes folhosos são necessários beba Sopa pelo menos uma vez ao dia. Não use frutas neste dia.

3- Dia - Frutas e LegumesComa frutas e legumes quanto desejar. Não coma batata. Tome Sopa pelo menos uma vez durante o dia.Obs: Se você tiver seguindo as indicações, no terceiro dia terá perdido 2,300kg a 3,200kg.

4- Dia - Bananas e Leite DesnatadoComa ate 08 (oito) bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome a Sopa pelo menos uma vez por dia.Bananas e leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que o seu corpo esta precisando neste dia particular de deita. A banana e o leite diminuem o desejo de consumir açúcar.

5- Dia - Bife e TomatesVocê pode comer 200 a 400 gramas do bife grelhado, junto com um copo de tomates frescos e firmes. Tome Sopa pelo menos uma vez ao dia. Tente beber de seis a oito copos de água durante o dia, para eliminar o acido úrico do organismo.

6- Dia - Bife e LegumesComa bife grelhado (ate três bifes grandes) e legumes em quantidade razoável, coma uma batata cozida. Tome a Sopa pelo menos uma vez por dia.

7- Dia - Arroz, Frutas e Legumes.Coma Arroz integral, frutas ou suco sem açúcar e legumes a vontades. Tome a Sopa pelo menos uma vez no dia.






















































































































































                                                                                                                                                                   

6 comentários:

  1. aaa amiga, se eu foce você não faria a dieta em si da sopa, e sim subistituice a janta pela sopa, é uma boa !
    beijos e uma ótima semana !

    http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

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  2. OI MARY...TÔ COM SAOUDADES DE VC E DAS OUTRAS MENINAS AMIGA...MAS ANDO MEUIO DEVAGAR !!!!
    MAS ESTOU FELIZ POR VC E EPALS COISAS ESTAREM CAMINHANDO!!!
    BJUSSSSSS AMIGA
    FICA COM DEUS
    BOA NOITE

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  3. Estou que nem vc, sempre adiando as AF, mas amanhã eu vou.
    KKKKK

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  4. Acho que uns três dias é legal essa dieta. Deve dar uma desintoxicada boa!!

    Bjokas

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  5. Oieee, eu tentei fazer essa dieta, mas não consegui chegar até o final de semana, mas deu certo, eliminei bastante peso, só não me lembro quanto!!
    ai que inveja ficar deitada no sofa enrolada nas cobertas, faz tanto tempo que não passo o dia assim, não vejo a hora de pegar ferias e tirar um dia todinho assim hehe
    otima quinta

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  6. oi querida pois é eu ja fiz essa dieta da sopa ai, vale a pena, mas tem que seguir direitinho, não aguentei comer toda a semana tambem, ai passei a come-la na janta, é uma boa pedida...beijcoas!

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