Diário da Mary

*Fiz 100 abdominais ?
não





*Fiz a caminhada?
simmm!!!





*Fiz a aeróbica?
simmm!!!!

*Bebi 2 litros de agua ?
1 litro de chá ,,
*Intestino funcionando bem ?


nãoo
*Como foi minha RA hoje?
péssima
  o que comi honten foi 
 CAFÉ      =UMA COXINHA DE FRANGO                                               142 CL
ALMOÇO= CACHORRO QUENTE                                                                                 291CL
COMI  1PRESTIGIO+1 SUFLAIR  +1GALAK                                                                500 CL
JANTAR    = ARROZ  +CARNE                                                                                            218CL
TA NUM HORROR  TENHO ATÉ VERGONHA DE DE POSTAR  MAIS INFELISMENTE  É ISSO MESMO FOI UM DESATRE TOTAL
ESTOU NA CASA DA MINHA IRMà E AKI NÃO TEM NADA SAUDAVEL MAIS HOJE JA COMPREI UMAS VERDURINHAS   E HOJE VAI MELHORAR TEM QUE MELHORAR 





Total de caloria ingeridas:   1.239 kcal
Gasto calórico diário:           2.197 kcal
Saldo do dia:                          -958 kcal



os abidominais  ..............bom meu marido temo aparelho de fazer abidominais  ai fica facil fazer 100 rsrsrs 
mais aki na minha irmã  semo aparelho nem tento fazer por que é muito dificil  então abdominais de novo só quando voltar pra casa 


e desde ja peço desculpa por que não vou poder visitar nenhuma de vcs  até que eu volte pra casa   
estou em uma lã hause  por hoje     xau amigas até sabado  ai simprometo visitar todas vcs  grande bjosssssssss    amo vcs