sábado, 23 de abril de 2011
Decepção !!!! Com quem comigo mesmo
Oi amigas é isso mesmo , to decepcionada comigo sabe qual foi o resultado das jacadas , tambem podia né essa semana que eu andei meio sumida , teve coxinha , mais uns 3 salgados , pizza , sorvete , chocolate , affff pão , macarronada , aiiiiiii ja chorei , fiquei triste , mais ja vi que a balança não ta de brincadeira não eu pensei que um poquinho a mais nao ia prejudicar mais olha no que deu mais chora não vai resolver meu problema agora tenho que me superar, to triste sim mais não posso e nem vou me dar por vencida , a balança me deu uma surra hoje e ainda ficou rindo da minha cara , mais semana que vem as coisas vão mudar vai ter que mudar , essa semana vou assumir um novo compromisso comigo mesma , mudar algumas coisas , e me incentivar de alguma forma , não pode continuar assim , tenho que ter atitude .
Meu marido lindo maravilhoso rsrsrs me disse que tudo na vida ten um ponto negativo , é que se essa semana foi resultado negativo , é por que eu tenho que analisar , pois devo estar fazendo alguma coisa errada , acho que ele esta certo ,
Pretendo eliminar 4kg essa semana , dificil sim muitoo , mais naõ é impossivel ........
a partir de hoje vou anotar tudinho o que eu comer eu sei que é muito chato , mais funciona e é presciso então fica assim nessa semana
102.25 +1,75 =104.00
Vamos lá então ao que comi hoje
CAFÉ :1 pão com carne moida
ALMOÇO:gelatina de cereja
LANCHE:3 bolas de sorvete , e durante o dia 1 litro de tang sabor morango , 1 maçã
JANTAR:________________________ AGUA
FIZ UMA CAMINHADA DE 1:30 HOJE
EU SEIQ UE TA RUIM MINHA ALIMENTAÇÃO MAIS VAI MELHORAR EU PROMETO
Xau amo voceis bjão
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MARY AMIGA... MUITA CALMA NESSA HORA!!! NADA DE DESEPERO!!! OLHA TUDO TEM JEITO E NÃO ADIANTA COMER ASSIM QUASE NADA... NÃ VAI ADIANTAR!!! TENHO UMA SUGESTÃO MELHOR QUE ME AJUDOU APERDER 4 KG EM 4 DIAS:
ResponderExcluir1 DIA : CM: CAFÉ PRETO
ALMOÇO: SALADA DE ALFACE+PEPINO=DOIS PEDACINHOS DE CARNE
LANCHE :UMA FRUTA
JANTAR:IGUAL AMOÇO, MAS NO LUGAR DA CARNE UM OVO COZIDO
2DIA:
CM:6 BOLACHAS AGUA E SAL+CAFÉ C ADOÇANTE
ALMOÇO:1 BIFE+SALADA+FRUTA
JANTAR:2 COPOS DE SUCO
3DIA:Cm: CAFÉ+5 BOLACHAS
AL:1 OVO COZIDO OUPOCHE+SALADA DE TOMATE E ALFACE
Jt:SALADA+2 FATIAS DE PRESUNTO+ CENOURA RALADA
4DIA:
CM:CAFÉ PRETO+BOLACHA
AL:1 OVO+CENOURA+QUEIJO RICOTA A VONTADE
JT:SALADA DE FRUTAS+IOGURTE NATURAL
DEPOIS DESSES DIAS VC RETOMA SUA RA CERTINHA, POIS ESSA DIETA É MUITO RESTRITA!!!!
EU FAREI TBE´M PQ EXAGEREI NO CHOCOLATE!!!!
ESPERO TER CTE AJUDADO
BJUSSSS ANINHA
NOS INTERVALOS UMA FRUTA ESQUECI DE DIZER!!!BJUSSSS
ResponderExcluirOi miga, concordo com a Aninha, tá muito ruim esse cardápio, vai te dar uma fome louca, vc vai atacar tudo de uma vez, se esta sem inspiração, procura um programa de dieta de 1220 cal e adapta a sua rotina, e a dieta dos pontos é muito boa, tem um site só dela dietadospontos.com.br, vc pode calcular quantos pontos precisa e depois encaixa, mas tem que comer de tres em tres horas, tem que tomar 2 litros de água e AF, vc consegue fazer a reeducação alimenta, e não dar jacadas por desespero, bjs e força aí, Boa Pásco!!!
ResponderExcluirDietas restritivas não são interessantes pois nos tiram o foco da RA e com cuidado emagrecemos muito com a RA
ResponderExcluiré só vc cuidar do tamanho das porções que tudo dará muito certo bjs.
Ai ai ai... no momento não sou a melhor pessoa para falar da sua alimentação... mas sabemos que não foi um primor.... nada dessas maluquices... e ingeriar alimentos é importante principalmente para a saúde... além de emagreceer.
ResponderExcluirBeijos e nutrição nesse corpo!!!
qndo a gente viaja tudo fica mais dificil ne..mas vamos firmeee...pra tudo se da um jeitinho
ResponderExcluirbjos grandee bom sabado