evoluçao





sábado, 23 de abril de 2011

Decepção !!!! Com quem comigo mesmo






Oi amigas  é isso mesmo , to decepcionada comigo   sabe qual foi o resultado das jacadas , tambem podia né  essa semana  que eu andei meio sumida ,  teve coxinha , mais uns 3 salgados , pizza , sorvete , chocolate , affff pão , macarronada ,  aiiiiiii ja chorei , fiquei triste , mais ja vi que a balança não ta de brincadeira não eu pensei que um poquinho a mais nao ia prejudicar mais olha no que deu  mais chora não vai resolver meu problema   agora tenho que me superar, to triste sim  mais não posso e nem vou me dar por vencida ,   a balança me deu uma surra hoje e ainda ficou rindo da minha cara , mais semana que vem as coisas vão mudar vai ter que mudar , essa semana vou assumir um novo compromisso comigo mesma , mudar algumas coisas , e me incentivar de alguma forma  , não pode continuar assim , tenho que ter atitude . 
Meu  marido lindo maravilhoso rsrsrs me disse que tudo na vida ten um ponto negativo , é que se essa semana foi resultado negativo , é por que eu tenho que analisar , pois devo estar fazendo alguma coisa errada , acho que ele esta certo , 
Pretendo eliminar 4kg essa semana , dificil sim muitoo  , mais naõ é impossivel ........
a partir de hoje vou anotar tudinho o que eu comer  eu sei que é muito chato , mais funciona  e é presciso  então fica assim nessa semana 


102.25 +1,75 =104.00


Vamos lá então ao que comi hoje
CAFÉ :1 pão com carne moida
ALMOÇO:gelatina de cereja
LANCHE:3 bolas de sorvete , e durante o dia 1 litro de tang sabor morango , 1 maçã
JANTAR:________________________ AGUA
 FIZ UMA CAMINHADA DE 1:30 HOJE
  EU SEIQ UE TA RUIM MINHA ALIMENTAÇÃO MAIS VAI MELHORAR EU PROMETO 
Xau     amo voceis  bjão 

6 comentários:

  1. MARY AMIGA... MUITA CALMA NESSA HORA!!! NADA DE DESEPERO!!! OLHA TUDO TEM JEITO E NÃO ADIANTA COMER ASSIM QUASE NADA... NÃ VAI ADIANTAR!!! TENHO UMA SUGESTÃO MELHOR QUE ME AJUDOU APERDER 4 KG EM 4 DIAS:
    1 DIA : CM: CAFÉ PRETO
    ALMOÇO: SALADA DE ALFACE+PEPINO=DOIS PEDACINHOS DE CARNE
    LANCHE :UMA FRUTA
    JANTAR:IGUAL AMOÇO, MAS NO LUGAR DA CARNE UM OVO COZIDO
    2DIA:
    CM:6 BOLACHAS AGUA E SAL+CAFÉ C ADOÇANTE
    ALMOÇO:1 BIFE+SALADA+FRUTA
    JANTAR:2 COPOS DE SUCO
    3DIA:Cm: CAFÉ+5 BOLACHAS
    AL:1 OVO COZIDO OUPOCHE+SALADA DE TOMATE E ALFACE
    Jt:SALADA+2 FATIAS DE PRESUNTO+ CENOURA RALADA
    4DIA:
    CM:CAFÉ PRETO+BOLACHA
    AL:1 OVO+CENOURA+QUEIJO RICOTA A VONTADE
    JT:SALADA DE FRUTAS+IOGURTE NATURAL

    DEPOIS DESSES DIAS VC RETOMA SUA RA CERTINHA, POIS ESSA DIETA É MUITO RESTRITA!!!!
    EU FAREI TBE´M PQ EXAGEREI NO CHOCOLATE!!!!
    ESPERO TER CTE AJUDADO
    BJUSSSS ANINHA

    ResponderExcluir
  2. NOS INTERVALOS UMA FRUTA ESQUECI DE DIZER!!!BJUSSSS

    ResponderExcluir
  3. Oi miga, concordo com a Aninha, tá muito ruim esse cardápio, vai te dar uma fome louca, vc vai atacar tudo de uma vez, se esta sem inspiração, procura um programa de dieta de 1220 cal e adapta a sua rotina, e a dieta dos pontos é muito boa, tem um site só dela dietadospontos.com.br, vc pode calcular quantos pontos precisa e depois encaixa, mas tem que comer de tres em tres horas, tem que tomar 2 litros de água e AF, vc consegue fazer a reeducação alimenta, e não dar jacadas por desespero, bjs e força aí, Boa Pásco!!!

    ResponderExcluir
  4. Dietas restritivas não são interessantes pois nos tiram o foco da RA e com cuidado emagrecemos muito com a RA
    é só vc cuidar do tamanho das porções que tudo dará muito certo bjs.

    ResponderExcluir
  5. Ai ai ai... no momento não sou a melhor pessoa para falar da sua alimentação... mas sabemos que não foi um primor.... nada dessas maluquices... e ingeriar alimentos é importante principalmente para a saúde... além de emagreceer.
    Beijos e nutrição nesse corpo!!!

    ResponderExcluir
  6. qndo a gente viaja tudo fica mais dificil ne..mas vamos firmeee...pra tudo se da um jeitinho
    bjos grandee bom sabado

    ResponderExcluir

Oie obrigada pela visita! volte sempre!!!

VENCEREMOS A OBESIDADE

Contando visitinhas

Minhas pesagens !!


15marco....108.60
30 março ..105.60
08 abril...102.90
18 abril...102.25
23 abril...104.00
29 abril...102.75
06 maio.....99.45
13 maio.....98.75
21 maio......98.80
25 maio......98.20
31 maio......97.90
13 junho.....96.50
10 julho.......95.90
08agosto......93.90
12agosto.......92.80
27agosto.......91.90
06outubro.....88.00
10novembro..85.00
14dezembro..90.200
20dezembro..88.100
26dezembro..86.500
30dezembro..85.600
09janeiro.......83.900
16janeiro........80.800
29de março.........79.300

2016
22 de abril........................................97.600
25 de abril........................................96.150
30 de abril........................................97.600
03 de maio........................................91.600

Páginas

Translate

quse venci

quse venci
antes e depois 40 kilos off

Search

Seguidores

Tecnologia do Blogger.

Quem sou

Minha foto
C.cesar, SP, Brazil
Seja bem vindo !!Pode me chamar de MARY , tenho 3 2 ANOS ESTOU DE VOLTA NA LUTA

RAZÃO DA MINHA VIDA

Meu Desafio

Meu Desafio
Emagreci 4 kilos

minha meta

minha meta
EU COM 73 KG 2014

gorda de novo

gorda  de novo
EUUUUUU 2015

Marcadores

Ganhei da Mila Grace

Blogs que sigo

Ganhei esse da JUH

Ganhei da Juh

Ganhei da Angela

Selinho
Eu não tenho que ser perfeito para perder peso, mas não vou parar de tentar."

Desafio! Vem com a gente?

EMAGRECI 2.300KG

Flickr