quinta-feira, 31 de março de 2011
Adoro um desafio !!!
OI amigas felicidade imensa poder mais um dia postar que fiz tudo certinho hoje ,fiz 3 séries de 50 abdominais , corri af mais ainda não cosigo correr muito foram só 6 minutos de corrida que vergonha kkk , e fiz exercicios aeróbicos .. gentenn to toda quebrada de tanta dor no corpo mais vai valer a pena....Na alimentação tudo ok pocas calorias , mas amigas a agua não há quem me faça conseguir tomar agua com muito esforço consegui tomar acho que uns meio litro ta bom pra começar né amanha prometo me esforçar mais
E vcs viram entrei em mais um desafio
segue nesse selo o link do blog se vcs kiserem participar é divertido FAZ UMA VISITINHA LÁ BJÃO AMIGAS até amanhã com mais boas noticias eu espero kkkkkkkkkkk
Total de caloria ingeridas: 915 kcal
Gasto calórico diário: 2.290 kcal
Saldo do dia: -1.375 kcal
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quse venci
antes e depois 40 kilos off
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Eu não tenho que ser perfeito para perder peso, mas não vou parar de tentar."
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Só 6 min, mas já são 6 minutinhos!!! É assim que começa. Quando eu pegar um pique, quero começar a correr também.
ResponderExcluirAi menina, eu tbm não sei se chego a tomar 2L de água por dia. Estou tentando controlar, mas nem sei quanto tomo.
Boa sexta!!! Tá terminando a semana.
Bjoka
Oi
ResponderExcluirNossa vc está consumindo menos de 1000 kcal isso é ótimo!
Vou te seguir e te acompanhar
bjokas
Obrigada pela visita no blog..
ResponderExcluirVou te dar uma dica, não corra por agora, por causa do impacto e seus joelho não aguenta, no início eu tbm comecei a correr, e hoje sinto um pouco de dores no joelho, fora que ele range quando subo escadas, o médico disse que eu fazer musculação e hidroginástica, nada de correr, nada de jump... então é isso!!
Persista que você consegue chegar na sua meta
beijos...
Oie Mary!
ResponderExcluirTe achei pelo blog da Kleydinha :)
Também tenho um blog e to na luta há 3 anos.
Vi que vc tá começando agora e vim unir forças , o que precisar, pode contar heheh
Bjkas e ótimo finde!
Ahhh amei a pin-up, adooooro, meu blog é cheio.. rsrsr
Oi..vim te visitar!!
ResponderExcluirTa super bem na atividade física né? E a água...vai aos pouquinhos...um dia de cada vez!!
Um otimo findi pra ti!!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
amiga te seguindo tbém!!! bjussss
ResponderExcluir. Oi minha já querida amiga e agora seguidora, a vi como minha seguidora e vim retribuir o carinho, gostei do seu cantinho e me tornei sua seguidora também.
ResponderExcluir. Criei meu blog para acompanhar meu emagrecimento, eliminei 12kg, mas contextualizo com vários blogs de assuntos diversos, apareça sempre que puder/tiver vontade. Por falar no meu emagrecimento, nesse mês de março estou em uma matéria na revista shape por conta disso, eles me convidaram depois de ver minha evolução no blog, risos.
. Hoje coloquei foto de antes e depois e iniciei um amigo secreto, tem sorteio tb.
. Beijinhos mil.
. Excelente dia para você, seus familiares e amigos queridos.
. Fique com DEUS e um pensamento Nele: "O que nós somos é o presente de Deus a nós. O que nós nos tornamos é nosso presente a Deus." Autor: Eleanor Powell. Link:
http://www.frasesnaweb.com.br/compartilhe/frase/5260
Amiga que bom que gosta do meu cantinho!!! Vá lá sempre que quiser!!!
ResponderExcluirE o desafio tá indo bem? Meu dia hoje não tá muito bom, mas eu recupero amanhã..rsrsrs
Bjokas!