evoluçao





quinta-feira, 31 de março de 2011

Adoro um desafio !!!

                  

OI  amigas felicidade imensa poder mais um dia postar que fiz tudo certinho hoje  ,fiz 3 séries de  50 abdominais , corri  af mais ainda não cosigo correr muito foram só 6 minutos de corrida  que vergonha kkk  , e fiz  exercicios aeróbicos   .. gentenn  to toda quebrada de tanta dor no corpo mais vai valer a pena....Na alimentação tudo ok  pocas calorias ,  mas amigas a agua  não há quem me faça conseguir tomar agua com muito esforço consegui tomar acho que uns meio litro ta bom pra começar né amanha prometo me esforçar mais 
 E vcs viram entrei em mais um desafio 
Desafio de Páscoa :)

segue nesse selo o link do blog se vcs kiserem  participar é divertido   FAZ UMA VISITINHA LÁ BJÃO  AMIGAS até amanhã com mais boas noticias eu espero kkkkkkkkkkk


Total de caloria ingeridas:   915 kcal
Gasto calórico diário:           2.290 kcal
Saldo do dia:                          -1.375 kcal

8 comentários:

  1. Só 6 min, mas já são 6 minutinhos!!! É assim que começa. Quando eu pegar um pique, quero começar a correr também.

    Ai menina, eu tbm não sei se chego a tomar 2L de água por dia. Estou tentando controlar, mas nem sei quanto tomo.

    Boa sexta!!! Tá terminando a semana.

    Bjoka

    ResponderExcluir
  2. Oi
    Nossa vc está consumindo menos de 1000 kcal isso é ótimo!
    Vou te seguir e te acompanhar
    bjokas

    ResponderExcluir
  3. Obrigada pela visita no blog..
    Vou te dar uma dica, não corra por agora, por causa do impacto e seus joelho não aguenta, no início eu tbm comecei a correr, e hoje sinto um pouco de dores no joelho, fora que ele range quando subo escadas, o médico disse que eu fazer musculação e hidroginástica, nada de correr, nada de jump... então é isso!!

    Persista que você consegue chegar na sua meta

    beijos...

    ResponderExcluir
  4. Oie Mary!

    Te achei pelo blog da Kleydinha :)

    Também tenho um blog e to na luta há 3 anos.

    Vi que vc tá começando agora e vim unir forças , o que precisar, pode contar heheh

    Bjkas e ótimo finde!

    Ahhh amei a pin-up, adooooro, meu blog é cheio.. rsrsr

    ResponderExcluir
  5. Oi..vim te visitar!!
    Ta super bem na atividade física né? E a água...vai aos pouquinhos...um dia de cada vez!!
    Um otimo findi pra ti!!
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

    ResponderExcluir
  6. . Oi minha já querida amiga e agora seguidora, a vi como minha seguidora e vim retribuir o carinho, gostei do seu cantinho e me tornei sua seguidora também.
    . Criei meu blog para acompanhar meu emagrecimento, eliminei 12kg, mas contextualizo com vários blogs de assuntos diversos, apareça sempre que puder/tiver vontade. Por falar no meu emagrecimento, nesse mês de março estou em uma matéria na revista shape por conta disso, eles me convidaram depois de ver minha evolução no blog, risos.
    . Hoje coloquei foto de antes e depois e iniciei um amigo secreto, tem sorteio tb.
    . Beijinhos mil.
    . Excelente dia para você, seus familiares e amigos queridos.
    . Fique com DEUS e um pensamento Nele: "O que nós somos é o presente de Deus a nós. O que nós nos tornamos é nosso presente a Deus." Autor: Eleanor Powell. Link:
    http://www.frasesnaweb.com.br/compartilhe/frase/5260

    ResponderExcluir
  7. Amiga que bom que gosta do meu cantinho!!! Vá lá sempre que quiser!!!
    E o desafio tá indo bem? Meu dia hoje não tá muito bom, mas eu recupero amanhã..rsrsrs


    Bjokas!

    ResponderExcluir

Oie obrigada pela visita! volte sempre!!!

VENCEREMOS A OBESIDADE

Contando visitinhas

Minhas pesagens !!


15marco....108.60
30 março ..105.60
08 abril...102.90
18 abril...102.25
23 abril...104.00
29 abril...102.75
06 maio.....99.45
13 maio.....98.75
21 maio......98.80
25 maio......98.20
31 maio......97.90
13 junho.....96.50
10 julho.......95.90
08agosto......93.90
12agosto.......92.80
27agosto.......91.90
06outubro.....88.00
10novembro..85.00
14dezembro..90.200
20dezembro..88.100
26dezembro..86.500
30dezembro..85.600
09janeiro.......83.900
16janeiro........80.800
29de março.........79.300

2016
22 de abril........................................97.600
25 de abril........................................96.150
30 de abril........................................97.600
03 de maio........................................91.600

Páginas

Translate

quse venci

quse venci
antes e depois 40 kilos off

Search

Seguidores

Tecnologia do Blogger.

Quem sou

Minha foto
C.cesar, SP, Brazil
Seja bem vindo !!Pode me chamar de MARY , tenho 3 2 ANOS ESTOU DE VOLTA NA LUTA

RAZÃO DA MINHA VIDA

Meu Desafio

Meu Desafio
Emagreci 4 kilos

minha meta

minha meta
EU COM 73 KG 2014

gorda de novo

gorda  de novo
EUUUUUU 2015

Marcadores

Ganhei da Mila Grace

Blogs que sigo

Ganhei esse da JUH

Ganhei da Juh

Ganhei da Angela

Selinho
Eu não tenho que ser perfeito para perder peso, mas não vou parar de tentar."

Desafio! Vem com a gente?

EMAGRECI 2.300KG

Flickr